【星光摄小】关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康

在这鸟语蝉鸣的六月时节，我们迎来了2022年6月6日第27个全国“爱眼日”。为关注学生的视力健康，降低学生近视的发病率，近日，摄山星城小学天佐路校区开展了“爱眼日”主题班会活动。

首先，孙老师带着同学们观看了全国“爱眼日”宣传视频，并告诉同学们眼睛是接受信息最重要的器官，也是心灵的窗户，眼睛让我们认识世界。同学们也为本次班会做了充足的准备，制作了一张张精美的“爱眼”小报，宣传“爱眼”知识。接着，孙老师还介绍了近视以及近视的不良影响。

既然眼睛对我们这么重要，那怎样才能保护好我们的眼睛呢?

一、认真做好眼保健操

眼保健操是根据穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长，易引起眼球充血，产生眼疲劳，眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。 

二、多进行室外锻炼

家长平常应该多带孩子去郊外，远眺能有效保护视力。儿童每天至少要在阳光下待3个小时，充足的阳光照射可以预防近视。

三、正确的读写姿势

看书、写字时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，每隔40—50分钟，应休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，以防止眼睛过度疲劳。

四、定期检查视力

儿童双眼视力满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

“爱眼日”班会活动的开展让同学们学会科学合理保护眼睛，做到早保护，早预防，早发现，早干预。在学习之余关注自身眼健康，为拥有一个光明的未来而做好充分的准备。

撰稿：孙琪

拍照：孙琪 黄曼琳

审核：周灵