【星光摄小】守护健康成长 争做健康小卫士 ——摄山星城小学天佐路分校开展预防近视与肥胖专题讲座

2026年3月13日，摄山星城小学天佐路分校黄曼琳校医为3-6年级学生开展“预防近视和肥胖”健康专题讲座，助力学生树立健康生活理念，培养良好用眼、饮食运动习惯。

讲座围绕护眼和防肥胖两大核心展开。护眼环节，校医将眼睛形象化阐释其重要性，讲解近视的定义、成因与危害，指出近距离用眼不当、户外活动不足等是主要诱因，同时分享“三个一”读写姿势、“20-20-20”用眼法则等护眼妙招，强调每日2小时户外活动、正确使用电子产品的重要性。防肥胖板块，校医厘清肥胖定义及危害，分析高热量饮食、缺乏运动、作息不规律等诱因，教学生搭配“黄金餐盘”，建议少吃垃圾食品、多喝白开水，保证每日1小时运动，充分利用课间参与趣味户外活动。

讲座设置趣味互动问答，围绕核心知识点提问，学生踊跃作答，巩固健康知识。最后，全体同学进行健康小卫士宣誓：坚持眼保健操、规律运动、健康饮食和作息，争做健康小卫士。

此次讲座让学生系统掌握防近视、防肥胖的科学知识，树立“健康第一”理念，为培养良好健康生活习惯奠定基础。学校表示，未来将持续关注学生身心健康，开展更多健康科普活动，守护学生快乐成长。

撰稿：黄曼琳

                                          照片：黄曼琳

一审：王 聪

                                       二审：周 灵

三审：俞 红