【星光摄小】 痛击焦虑，欢乐迎考——摄小天佐路分校第十八周主题心理班会系列报道

为帮助学生缓解期末复习压力，以积极心态迎接考试，摄山星城小学天佐路分校于6月13日组织开展了以“痛击焦虑，欢乐迎考”为主题的心理班会。

班会一开始，各班班主任先对考试焦虑所有的表现进行了总结。针对这些表现，各班级开展了多样的班级活动。“情绪垃圾桶”、“魔法手指操”、“画出我的压力”等小游戏让班会的氛围变得轻松起来。学生们纷纷表示，这场班会让自己学会了“把压力变小”的秘诀，也对即将到来的考试充满自信。

本次心理班会通过寓教于乐的方式，帮助学生掌握情绪调节技巧，引导学生掌握“认知调节法”“积极暗示法”和“放松训练”三大应对方法，有效化解焦虑情绪，营造轻松的学习氛围，树立科学的考试观。焦虑不可怕，方法是钥匙。我校将继续推进心理健康教育与日常教学的深度融合，为学生的全面发展筑牢心理基石。

撰稿：金佳慧

拍照：各班班主任

一审：杨晓悦

二审：孙丽男

三审：俞红