【星光摄小】顶住压力，大有可为——摄小天佐路分校第十七周主题心理班会系列报道

为帮助同学们正确面对考试压力，以积极的心态迎接冲刺，6月6日下午，摄山星城小学天佐路分校开展了“顶住压力，大有可为”主题心理班会。此次班会通过互动分享、案例剖析、方法指导等丰富环节，为全体同学带来了一场充满温暖与力量的心灵之旅。

现场讨论热烈紧接着，揭示了压力与焦虑的普遍性，引发了同学们的强烈共鸣。同学们纷纷倾诉自己在学习生活中遇到的压力源：有的忧虑成绩起伏，有的承受着来自父母的殷切期望，还有的坦言被紧张的学习节奏压得喘不过气……面对这些真实的困扰，同学用通俗易懂的语言深入浅出地讲解了压力的根源和考试焦虑的形成机制，引导大家认识到：压力与焦虑是正常的情绪反应，关键在于如何科学应对与转化。
  大家踊跃分享“独门秘籍”：从跑步、打球等运动宣泄，到听音乐、冥想等放松方式，再到积极的自我暗示、合理规划时间等认知调整策略，交流氛围热烈。同学们跟随指导逐步放松身心，现场气氛宁静而愉悦，不少同学脸上露出了轻松的笑容。
  班会还邀请了成绩优异、心态稳定的同学分享宝贵经验，他们结合自身经历，制定合理计划、保持规律作息、注重劳逸结合。同时指出将压力转化为内在驱动力的重要性，这些源自实践的真诚建议，为同学们提供了切实可行的参考路径，赢得了阵阵掌声。
  此次“顶住压力，大有可为”主题班会不仅有效提升了同学们对压力与焦虑的科学认知，更让大家掌握了多样化的减压方法和积极的应对策略。它如同一场及时雨，滋润了同学们的心田，凝聚了班级的力量。相信在未来的学习生活中，同学们将以更加从容自信的姿态迎接每一次挑战，在拼搏与奋斗中绽放青春的绚丽光彩，共同书写属于这个集体的精彩华章！

撰稿：张强

                                          照片：各班班主任

                                          一审：杨晓悦

                                          二审：孙丽男

                                          三审：俞红