浏览数量:14 作者:南京市栖霞区摄山星城小学天佐路分校 发布时间: 2024-12-23 来源:本站
为了促进小学生的心理健康,引导学生积极面对生活,培养良好的心理品质,摄山星城小学天佐路校区于12月20日举办了一场别开生面的心理健康班会。此次班会以“心沐阳光,健康成长”为主题,旨在让学生们在轻松愉快的氛围中了解幸福的含义,掌握获取幸福的方法,从而提升自身的心理健康水平。
班会伊始,班主任老师们通过展示一系列生动有趣的图片,引导学生们思考“幸福是什么”。学生们积极参与讨论,纷纷表达自己对幸福的理解。有的学生认为与家人一起度过欢乐时光是幸福,有的则觉得在学习上取得进步、得到老师和同学的认可让自己感到幸福。在热烈的交流中,学生们逐渐明白幸福是一种主观感受,每个人对幸福的定义都不尽相同。
随后,老师详细介绍了幸福的三种“秘方”。血清素被称为“情绪稳定剂”,它能带来快乐、满足的感觉,如“今天天气真好,今天也是元气满满的一天”便是血清素在起作用;当血清素分泌量下降时,人们可能会出现“不安”“担忧”等情绪。拥有稳定的人际关系则能促进催产素的分泌,从而增强与他人的亲密感和信任感,如和朋友散步、做志愿者、全家人一起吃火锅、衷心表达谢意等时刻都能让人感受到这种幸福。而多巴胺带来的幸福与达成目标相关,被称为“成功物质”,考试取得好成绩、比赛获奖、完成学习计划等都能促使人体分泌多巴胺。
在了解幸福的“秘方”后,老师进一步引导学生思考如何获取幸福。同学们各抒己见,讨论热烈。对于身体健康与幸福的关系,学生们有了深刻的认识,明白了健康是幸福的基础。老师还鼓励学生们积极培养能提升血清素分泌的习惯,如早起散步、冥想、保持微笑等,并让学生们通过绘画“血清素幸福小瓶子”的方式,记录下自己追求幸福的计划。
班会接近尾声时,学生们踊跃分享了自己的年度幸福瞬间,如放学时父母的陪伴、与朋友的深厚友谊、身边人的支持与关爱、宠物带来的欢乐等。这些温暖而真挚的分享让教室里充满了幸福的氛围,也让学生们更加珍惜生活中的点滴幸福。
此次心理健康班会的成功举办,为学生们提供了一个认识幸福、追求幸福的平台,有助于学生们树立积极乐观的心态,培养良好的心理品质。我校将继续关注学生的心理健康,开展更多丰富多彩的活动,让每一位摄小星娃们都能在阳光下健康成长,拥有幸福美好的未来。
摄影:各班主任
一审:杨晓悦
二审:孙丽男
三审:俞 红
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