【星光摄小】 健康饮食，茁壮成长——摄小天佐路校区第13周班会系列报道

春末五月，温柔明媚。2024年5月12日—18日是全民营养周，5月20日是第35个“5·20”中国学生营养日。今年的主题是“奶豆添营养·少油更健康”，其核心信息是“减油、增豆、加奶”，践行“健康中国·营养先行”的理念。

5月13日，摄小天佐路分校举行了“健康饮食，茁壮成长”为主题的升旗仪式。本次升旗仪式的升旗手是陈馨彤和孙浩轩两位队员。作为班级代表的他们，活泼开朗，热爱读书，积极向上，是队员们的好榜样。

升旗仪式后，黄校医带来主题为“健康饮食，茁壮成长”的国旗下讲话。她在讲话中说道：营养均衡，呵护健康！良好的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。生活中，同学们应注意合理膳食，适量运动，养成良好的生活习惯！

随后，三3中队全体队员给大家带来《健康到到令》歌舞表演，在三3中队热情洋溢的舞蹈中，队员们感受蓬勃的生命力。

中午12：15，摄山星城小学“星城之声”广播站如约而至，主持人是来自三（3）中队的邓吴俊、冯静怡。本周的主题是“带刺的苍耳子可以祛湿哦”。

苍耳是菊科一年生草本植物，又名苍子、胡苍子。它呈纺锤彤或卵圆形，表面黄棕色或黄绿色，全体有钩刺而且表面都是小刺，非常的扎手。

根据中医理论，苍耳子具有祛风散寒、除湿止痛、解毒消肿等功效。同时，苍耳子还可以用来缓解肌肉疲劳，促进血液循环等。此外，苍耳子还具有很好的抗癌作用，可以有效地抑制癌细胞的生长和扩散。不过值得注意的是，苍耳子有小毒，不过可量或者久服。

苍耳子的药用价值早在《本草纲目》和《神农本草经》中有所记载：“苍耳子，主治风头寒痛，风湿，四肢痛，恶肉死肌，膝痛，久服益气。

民间治疗鼻炎的偏方中很多都有苍耳子的影子，也确实有较好的治疗效果，为很多鼻炎、风湿患者所推崇，但是苍耳子有毒，使用时要谨慎防中毒。

身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄，良好的心理素质，才能更好克服生活和学习中的困难，迎接人生中的各种挑战。健康是所有人生成功和幸福的基础，让我们健康饮食，加强锻炼，奏响健康的主旋律，茁壮成长！

 

撰稿：金佳慧

拍照：孙丽男

审核：杨晓悦