【星光摄小】多彩的情绪世界 ——摄小天佐路校区第6周心理班会报道

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。喜怒哀乐是平常之事，但物极必反，过度的不良情绪是不可取的。为了让同学们明白情绪是可调节的，并加强同学们对情绪的自我调适、自我控制能力，3月17日下午，摄小天佐路校区开展了以情绪为主题的心理专题班会。

班主任老师从认识情绪、调节情绪、表达情绪三个方面与同学们探讨交流，引导大家认识情绪有积极消极之分，但没有好坏之分。任何情绪对个体都有重大意义，拥有不同的情绪表达，人生才会完整。同学们分享最近影响自己情绪的事情，老师也结合具体问题和适当的情境，教会大家一些控制情绪的好方法，比如：

1.使用非暴力沟通

2.善用“我”字句

3.合理宣泄

4.回到当下

经过此次班会活动，学生更好地认识了心理健康，也学会了如何更好控制自己的情绪，面对不良情绪时不害怕、不否认，提高对情绪的认知能力，勇敢面对存在的各种情绪，学做情绪的主人。

 

撰稿：王书香

拍照：德育处

审核：杨晓悦